kennst Du das? Du möchtest Deinem Partner sagen, dass das, was er gerade macht, für Dich nicht geht, und Du schweigst. Über Dir wohnt ein Nachbar, der ständig seine Musik laut stellt, so dass es Dich wirklich stört. Doch Du unternimmst nichts dagegen. Das sind Beispiele dafür, dass Du Deine Grenzen nicht kommunizieren kannst.  

 
Du möchtest gerne mit Deinem Partner kuscheln, er möchte aber lieber Sex, und Du machst einfach mit, obwohl Du nicht wirklich in Stimmung dafür bist. 
Du möchtest mit Deinem Partner über Eure Beziehung sprechen. Du sagst es ihm, er hat keine Lust dazu, und Du nimmst es einfach hin.
Du bist auf einer Feier bei Freunden, möchtest nach Hause gehen, traust Dich aber nicht, die Wahrheit zu sagen, und bleibst. 
Auch das sind Beispiele dafür, dass Du Deine Bedürfnisse nicht kommunizieren kannst.

Diese Beispiele weisen darauf hin, dass Du in Bezug zu anderen Menschen Angst vor Zurückweisung, Trennung, Manipulation oder einen Angriff hast.  HIER jetzt weiterlesen.....